Wirklich schon 50?

Die heutige Generation der 50-jährigen fühlt sich höchstens wie 40, steht mitten im Leben und möchte bewusst etwas für die eigene Gesundheit tun – denn mit 50 liegen noch durchschnittlich 30 lebendige Jahre vor einem, die man unbeschwert füllen und genießen möchte.
Dieser Ratgeber zeigt, wie man körperlich und geistig jung, vital und gesund bleiben kann: mit der richtigen Körperpflege, einer gesunden und ausgewogen kombinierten Ernährung sowie dem richtigen Maß an Bewegung. Er gibt wichtige Informationen zur Biologie des Alterns und bringt Sie auf den neuesten Stand der Alternsforschung.
Wissenswertes über die Psychologie und die gesellschaftlichen Umstände des Älterwerdens helfen zu mehr Verständnis und Einsicht ins eigene Altern.
Speziell auf die Altersgruppe 50-plus abgestimmte Ernährungs- und Trainingspläne, hilfreiche Entspannungsübungen und Hilfen zum Stressmanagement ergänzen die Lektüre.