Gelassen in die neue Lebensphase!

Die Wechseljahre bringen Veränderungen ins Leben jeder Frau: Der Hormonhaushalt stellt sich um und mit ihm wandeln sich Figur, Haut und Haare. Frauen reagieren jetzt oft noch feinfühliger, und in Familie, Beruf und Freundeskreis tut sich mitunter auch viel Neues. Spurlos gehen die Wechseljahre an keiner Frau vorbei und mancher machen auch echte Beschwerden an Körper und Seele zu schaffen.
Dieses Buch gibt Einblick in alle Bereiche, die in den Wechseljahren relevant sind und zeigt Hilfen und Wege auf, mit Unerwartetem und Krisenhaftem umzugehen. Die hormonellen Veränderungen werden ausführlich und verständlich dargestellt – ein Test hilft Ihnen, sich selbst einzuschätzen. Sanfte Fitness hilft in attraktiver weiblicher Form zu bleiben, Verwöhnung für Körper und Seele trägt über die Wogen sensibler Zeiten hinweg. Vitalstoffreiche Ernährung, gezielte Entspannungshilfen und naturnahe Heilmethoden werden ebenso vorgestellt wie handfeste medizinische Hilfen bei gesundheitlichen Problemen. Auch die Diskussion um Sinn und Unsinn von Hormontherapien und die Möglichkeiten und Grenzen sanfter Alternativen finden Sie kenntnisreich dargestellt.